Často kladené otázky

Co se děje uvnitř VacuShape?

Uvnitř VacuShape se nachází tradiční běžecký pás s regulovatelnou rychlostí a úhlem sklonu. Během chůze je navíc klient od pasu dolů ve speciální vakuové komoře, která vytváří nízký atmosférický tlak. Díky tomu se krev a lymfa uvolní do pokožky a do tukových vrstev, kde pomáhají koncentrovanému spalování tuků. VacuShape cílí na nejvíce problémové partie, tedy břicho, boky, stehna a hýždě. Právě v těchto partiích má nejvíce žen problémy s usazováním tuků a vznikem celulitidy. Podrobnější informace si můžete přečíst v našem článku Jak funguje VacuShape.

Proč je VacuShape účinnější než běžné cvičební stroje?

Kouzlo tkví ve speciální vakuové komoře, která se nachází kolem cvičebního stroje a která cílí na nejproblematičtější partie (hýždě, stehna, břicho a boky). Dochází tak k prokrvování tkání a rozproudění lymfatického systému. VacuShape v sobě kombinuje 3 hlavní body důležité pro spalování tuků: pohyb, dostatečné prokrvení tkání a optimální tepová frekvence. A aby bylo cvičení co nejvíce komfortní, zvolil se ten nejpřirozenější pohyb = chůze. Více informací najdete na stránce Jak funguje VacuShape.

Co způsobuje tvorbu pomerančové kůže a tuku?

Mezi hlavní ,,vyvolávající“ faktory patří žilní a hlavně lymfatická nedostatečnost (případně jejich kombinace), dlouhodobější působení nadbytku hormonu estrogenu, slabost vazivové tkáně, nepříznivé genetické a dědičné dispozice. Obecně můžeme říci, že přibližně 80 % žen má dispozice k tvorbě pomerančové kůže a nadměrnému ukládání tuku, zejména v partiích boků, břicha, stehen, hýždí a paží.

Proč je odstraňování celulitidy a tuku tak obtížné?

Mnoho žen se snaží odstranit tuk a celulitidu cvičením nebo úpravou jídelníčku. Aby se však začal tuk spalovat a pokožka se začala napínat, je důležité: vybrat vhodné cvičení a udržovat při něm správnou tepovou frekvenci, dodržovat pitný režim, nastavit si správný jídelníček, pravidelně provádět lymfatické masáže postižených oblastí

Pokud se zaměříte jen na jeden bod, tuku a celulitidy se zcela úspěšně nezbavíte. Důležité jsou všechny výše zmíněné body. Dalším kamenem úrazu je nevhodně zvolené cvičení. Během normálního tréninku se dostatečně neprokrvují problémové partie hýždí a stehen a nedochází tak k efektivnímu odbourávání tuků. Krev z dolní oblasti proudí pryč z podkoží do svalové tkáně. Naopak horní část těla má oběh normální a teplota se zde pomalu zvyšuje. A protože pracující svaly potřebují energii, berou si ji z míst, kde je dostatek tukových zásob a zároveň dostatek krve (která slouží jako přepravní médium). Proto některé ženy nemohou spálit tuk v oblasti stehen a boků, ač se snaží sebevíc. VacuShape naopak stimuluje lymfatický systém v dolní části těla a působí tak na ty správné oblasti.

Jak dlouhý by měl být trénink ve VacuShape?

Pro optimální výsledky doporučujeme pouze 30minutovou svižnou chůzi s předchozím 10minutovým prohřátím svalů. Trénink by proto měl trvat v ideálním případě jen 40 minut.

Musím během tohoto časového rámce usilovně cvičit?

Ne, přesně naopak. Usilovné cvičení v podtlaku není ideální a zastavilo by spalování tuků. Během cvičení ve VacuShape se upřednostňuje svižná chůze. Ideálně o rychlosti 7 km/h. Vaše tepová frekvence by měla být mezi 100 až 130 tepy za minutu, aby se tělo udržovalo v aerobním pásmu, při kterém dochází ke spalování tuků. Během cvičební doby si dokonce můžete dát přestávku na oddech. Chcete vědět více? Přečtěte si více informací na stránce Jak probíhá cvičení.

Jak často bych měla cvičit ve VacuShape?

Na začátku doporučujeme 3 tréninky týdně po dobu 6 až 8 týdnů. Tedy 3x 40 minut týdně. Pak už bude vše na vás. Můžete pokračovat v dosavadním tréninku a dál spalovat tuky nebo snížit počet cvičení na 1 týdně a udržovat si tak dosažené výsledky. V našem studiu zakoupíte jak jednorázové vstupy, tak i  permanentky na 5 a více lekcí.

Jaký efekt a výsledky mohu očekávat?

Pravidelné cvičení ve VacuShape vede ke snížení obvodu tuku na stehnech, hýždích a v bocích až o několik centimetrů. Výsledky našich klientech jsou samozřejmě individuální, ale na základě průzkumů můžeme říci, že pravidelným cvičením ve VacuShape se u klientek snížila tuková zásoba průměrně o 1 až 1,5 konfekčního čísla za 1 měsíc. Tedy 5–7 cm v obvodu v těch nejvíce problémových partiích. V porovnání s běžným cvičením, kdy se odbourá maximálně 0,3 až 0,5 cm na 1 kg úbytku váhy, je to opravdu krásné číslo.

Jsou výsledky trvalé?

Ano, dlouhodobá studie na ženách s náchylností k pomerančové kůži a nadměrnému ukládání tuku prokázala, že účinky VacuShape jsou opravdu trvalého charakteru. Navíc se jako bonus začala regenerovat formativní tkáň. Biologické hodiny pokožky se tak vrátily zpět až o 10 let. Na tukové zásoby a celulitidu má ovšem vliv mnoho faktorů, proto nezaspěte na vavřínech. Po odbourání tuků a odstranění pomerančové kůže doporučujeme pokračovat v občasném docházení na trénink (stačí 1x týdně), dodržovat nadále dostatečný pitný režim, masírovat pravidelně pokožku a dbát na správný jídelníček.

Telefon

Tel.: (+420) 731 275 965

Adresa

Studio VacuShape Klatovy
Vídeňská 6, Klatovy